Skip to main content

You are here

Gör dig redo att sluta röka


Vi kan hjälpa dig att sluta röka genom att ge dig den information, de verktyg och det stöd du kan behöver. Du kan ta del av våra bästa tips, lära dig om alla fördelar med att sluta röka och även räkna ut hur mycket pengar du kan spara. Kom igång med din fantastiska resa idag!

Har du försökt sluta förut?

Vi förstår att du kan ha försökt sluta röka tidigare, men ge inte upp! Vi har sammanställt några tips och råd som kan hjälpa dig att äntligen sluta för gott!

Myter och fakta om nikotin

Är du rädd att du ska byta ett beroende mot ett annat? Läs på så att du kan planera hur du ska sluta på bästa sätt.

Fakta om att sluta röka

Tror du att det effektivaste sättet är att sluta tvärt? Är du rädd att du ska bli mer stressad av att sluta röka? Läs på så att du vet hur du kan lyckas sluta röka på bästa sätt.

10 tips för att sluta röka

Att sluta röka är en av de största utmaningarna du kan ge dig i kast med. Dessa tips kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och på rätt spår.

Fördelar med att sluta röka

Har du någonsin undrat vad som händer i kroppen när du slutar röka? Läs om alla de olika fördelarna med att sluta röka.

Nikotinabstinens – vad du kan vänta dig

När du slutar röka kan du uppleva abstinensbesvär och detta är helt normalt. Vi har tagit fram lite information och användbara tips som kan hjälpa dig att hantera besvären!

Skapa ett stödnätverk som hjälper dig att sluta röka

För många kan vänner, familj eller till och med en expert att luta sig mot när det känns jobbigt vara precis det som behövs för att hålla sig på rätt spår. Se hur du kan skapa ett stödnätverk som hjälper dig att sluta röka.

Budgetkalkylator

Räkna ut hur mycket du kan spara om du slutar röka.

Rökning och graviditet

Att skydda ditt barn från tobaksrök är en av de bästa sakerna du kan göra för att ge ditt barn en bra start i livet.