Hur du håller dig rök- och nikotinfri på semestern
Vill du vara säker på att inte ta upp gamla (o)vanor under semestern? Ta del av våra tips.
Vad ska du göra om du trillat dit och rökt en cigarett trots att du försöker sluta?
Få inte panik om du råkar ut för ett återfall. Läs våra tips som tar dig tillbaka på rätt väg.
Hantera dina triggers
Vissa situationer och aktiviteter kan locka fram ett extra starkt rök- och nikotinbegär. Hitta dina triggers och förbered dig.
Rökning och ångest
En del drabbas av ångestkänslor när de slutar röka. Läs vår artikel om hur du kan lindra besvären.
Hur du hanterar stressiga situationer
Vissa rökare använder cigaretter som stresshantering, men rökning ger endast en falsk lindring. Här får du tips om andra sätt att hantera stress.