Övervinn rök- och nikotinsuget
Många känner rök- och nikotinsug när de slutar röka. Läs vår artikel och ta reda på hur du hanterar begäret.
Vad du ska göra om du har rökt en cigarett?
Få inte panik om du trillar dit och röker en cigarett. Läs våra tips som tar dig tillbaka på rätt väg.
Hantera triggers för rökning
Vissa situationer och aktiviteter kan locka fram ett extra starkt röksug. Hitta dina triggers och förbered dig.
Hur du kan sluta i din egen takt
Alla hittar sitt eget sätt att bli rök- och nikotinfri och det kan ta olika lång tid. Ta reda på vilken takt som är rätt för dig.