NICORETTE® Munspray

10 tips för att sluta röka

Att sluta röka är en av de största utmaningarna du kan ge dig i kast med. Dessa tips kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och på rätt spår.

Sluta röka-tips

Myter och fakta om nikotin

Är du rädd att du ska byta ett beroende mot ett annat? Läs på så att du kan planera hur du ska sluta på bästa sätt.

Sanningen om nikotin

Allmänt
- Fruktmint:
  
  Ger snabb lindring. Två sprayningar börjar minska röksuget efter bara 30 sekunder.
  
  Nikotinet från munsprayen absorberas snabbt genom munnens slemhinnor.
  
  Smak av röda frukter och mint.
  
  Förpackningsstorlekar: 150 doser eller 2x150 doser
  
  Pepparmint
  
  Ger snabb lindring. Två sprayningar börjar minska röksuget efter bara 60 sekunder.
  
  Nikotinet från munsprayen absorberas snabbt genom munnens slemhinnor.
  
  Smak av pepparmint.
  
  Förpackningsstorlekar: 150 doser eller 2x150 doser.
  
  Smak:

Användning

Hur du öppnar spraybehållaren och frilägger sprayöppningen
1. Använd din tumme för att föra ned knappen tills den hamnar i ett läge där den kan tryckas lätt inåt. Tryck inte för hårt.
2. Medan du trycker in knappen, för tummen uppåt för att låsa upp spraybehållarens övre del. Släpp därefter knappen.

Hur du laddar spraypumpen
3. Första gången du använder sprayen måste du först ladda spraypumpen. Tryck ned huvudet på spraybehållaren tre gånger med pekfingret tills du får en fin spraydusch. Om du inte använder sprayen på två dagar, kommer du att behöva ladda om spraypumpen.

Hur du använder spraybehållaren
4. Rikta sprayöppningen mot din öppna mun och håll den så nära munnen som möjligt.
5. Tryck hårt på spraybehållarens huvud för att spraya in i munhålan. Undvik läpparna. Andas inte in medan du sprayar, för att undvika att spray kommer ner i halsen. För att uppnå bästa resultat, svälj inte under några sekunder efter sprayningen.

Hur du stänger spraybehållaren och återförsluter sprayöppningen
6. För ned knappen tills den hamnar i ett läge där den kan tryckas inåt.
7. Medan du trycker, för spraybehållarens övre del nedåt. Släpp knappen. Spraybehållaren är nu stängd.

Har du bestämt dig för att sluta röka på en gång? Använd NICORETTE® munspray varje gång du känner röksug. Med tiden lättar nikotinbegäret och abstinensbesvären, och behovet av nikotinersättning minskar.

Om röksuget inte försvinner med en dos, ta en dos till. Om du behöver två doser, kan du i fortsättningen ta två doser vid varje doseringstillfälle.

Behandlingsförlopp:

Vecka 1- 6:	1- 2 doser var 30:e - 60:e minut räcker vanligtvis.
Vecka 7- 9:	Minska gradvis antalet doser. I slutet av vecka 9 ska du använda hälften av det du använde i början av behandlingen.
Vecka 10 – 12:	Fortsätt att minska antalet doser per dag så att du vecka 12 inte tar fler än 4 doser per dag.
Vecka 12:	När du har minskat antalet doser till 2 - 4 doser per dag ska du försöka sluta helt.